Michael Kortekaas (expert op het gebied van mentale veerkracht) en Lot van Gelder (die al jaren met de ziekte van Crohn leeft) in gesprek over hoe mentale veerkracht je kan helpen bij het leven met Crohn.
Bekijk videos
Masterclass
Leer in 4 afleveringen van 10 minuten hoe je meer regie neemt over je leven met de ziekte van Crohn.
Het leven is vol mogelijkheden, ook met Crohn. Maar het vergt wel lef om die mogelijkheden voluit te benutten. Want er is lef voor nodig om door te vragen bij je arts als je iets niet begrijpt. Om op je werk aan te geven wat je nodig hebt. Om een feestje af te zeggen als je rust nodig hebt. Om over darmen te praten in een cultuur waar dat ongemakkelijk is.
De ziekte zelf is onzichtbaar, maar jouw stem hoeft dat niet te zijn. Jouw vragen tellen. Jouw twijfels zijn terecht. Jouw behoeften mogen er zijn. Durf je uit te spreken.
Gesprekshulp"Lef zit niet in grootse daden, maar in elke kleine keuze om te blijven leven op jouw manier."
In deze masterclass leer je
- Hoe je met energiemanagement meer uit je dagen haalt
- Hoe je focus houdt op wat er echt toe doet
- Hoe je belemmerende gedachten herkent en ombuigt naar helpende gedachten
- Hoe je jezelf durft uit te spreken richting je zorgverlener, je werkgever en je omgeving
Want met lef komt leven. Niet
ondanks, maar mét Crohn.
Bij de ziekte van Crohn kan vermoeidheid ineens toeslaan, ook op dagen dat je dacht dat het goed ging. Lot vertelt open over die onvoorspelbaarheid en het onbegrip dat dat soms oproept. Michael laat zien hoe je met het energiekwadrant en de Big Five bewuster kunt omgaan met je energie.
Het vraagt lef om je ruimte te pakken in de spreekkamer: om door te vragen over je Crohn-behandeling, om aan te geven dat je iets niet begrijpt. Lot vertelt hoe ze leerde haar vragen wél te stellen, ondanks onzekerheid of tijdsdruk. Michael legt uit hoe de cirkels van aandacht helpen je focus te houden op wat echt belangrijk is: een behandeling die bij jouw leven past.
De ziekte van Crohn is grillig en onvoorspelbaar, en dat vraagt mentaal om lef. De angst voor een nieuwe opvlamming, de onzekerheid of het goed blijft gaan. Michael introduceert de cirkel van invloed als hulpmiddel om regie te houden, ook als je niet alles kunt beïnvloeden. Lot deelt hoe ze haar eigen gedachten leerde uitdagen, zodat angst plaatsmaakt voor vertrouwen.
Lef is ook kwetsbaar durven zijn. Zoals aangeven dat iets niet gaat, of eerlijk vertellen wat je nodig hebt. Lot deelt hoe ze een moeilijk gesprek voerde op haar werk over haar Crohn en ontdekte dat openheid juist verbinding brengt. Michael legt uit hoe het 4G-model je helpt om je gedachten en gevoelens te begrijpen, zodat je jezelf beter kunt uitspreken.
Biografieën
Lot van Gelder
Lot leeft al jaren met de ziekte van Crohn en deelt haar ervaringen open op Instagram via Lot wordt Fit. Door haar verhaal te delen wil ze anderen laten zien dat lef niet altijd groot of luid hoeft te zijn, maar vaak zit in kleine keuzes: eerlijk zijn, rust nemen, iets afzeggen, of hulp vragen.
Michael Kortekaas
Trainer en spreker Michael Kortekaas is expert op het gebied van mentale (veer)kracht. Na zijn opleidingen aan CIOS/Sportacademie werkte hij 12,5 jaar voor Politie(academie) en Defensie, waar hij militairen en politiemensen trainde in o.a. gevechtsvaardigheden, procedures en mentale veerkracht. Hij is oprichter van ProfessioneelFit, bekend als hunter uit het tv-programma Hunted, en auteur van Ontdek je mentale kracht. In Leef met Crohn vertaalt hij deze expertise naar het dagelijks leven met een chronische aandoening: praktisch, nuchter en menselijk.
Focus op voorbereiding!
Ga goed voorbereid het gesprek aan. Gebruik de gesprekshulp om je consult met je zorgverlener voor te bereiden.
Met de gesprekshulp krijg je meer inzicht in:- Hoe je klachten je leven beïnvloeden.
- Wat écht belangrijk is voor jou, in je leven en behandeling.
- Welke vragen je nog wilt stellen aan je zorgverlener.
Wat is lef?
- Lef is niet stoer doen of alles aankunnen.
- Lef is durven voelen en toegeven dat het soms zwaar is.
- Lef is eerlijk zijn over wat je nodig hebt.
- Lef is voor jezelf kiezen, regie nemen en hulp vragen wanneer dat nodig is.